Питание при гипотиреозе

Заказать обратный звонок

питание при гипотиреозе

Гипотиреоз питание.

Что такое гипотиреоз и как улучшить работу щитовидной железы при помощи питания?

Гипотиреоз - это распространенное заболевание щитовидной железы, чаще всего встречающееся у женщин различной возрастной категории. Обозначает снижение уровня гормонов щитовидной железы, вследствие различных причин: например, аутоиммунного тиреоидита.

Имейте ввиду, что заболевание чаще всего протекает скрытно, его симптомы могут быть слабовыражены и стерты, особенно в пожилом возрасте.

Периоды опасности при диагнозе гипотиреоз: детский возраст, планирование зачатия и беременность.

Признаки: снижение умственного потенциала, повышенный вес, скачки артериального давления, усталость, повышенное выпадение волос, запоры, непереносимость холода могут свидетельствовать о заболевании и не стоит откладывать с визитом к эндокринологу.

Если вы уже совершили визит к эндокринологу, на котором вам порекомендовали соответствующую терапию, стоит задуматься о правильном питании при гипотиреозе.

Правильно подобранное питание позволит усилить, "запустить" функцию щитовидной железы, тем самым уменьшив дозировку назначенных препаратов. При легком (субклиническом) гипотиреозе такое питание может заменить, в ряде случаев, прием лекарственных средств.

Главная цель такого питания:

  1. Повысить содержание йода;
  2. Уменьшить содержание веществ, нарушающих всасывание или разрушающих необходимый элемент;
  3. Увеличить прием продуктов, усиливающих поступление йода в щитовидную железу;
  4. Активизировать метаболические, обменные процессы организма.

Какие продукты включить в свой рацион при гипотиреозе?

На отдыхе (Испания, Греция)

Сделайте ставку на свежие морепродукты (моллюски, лобстер, лангуст, креветки, осьминог, кальмары, морские водоросли, морские, океанические виды рыб). Желательно термически обработать и подать к столу с натуральной морской солью. В данных продуктах содержится йод, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы при нехватки поступления указанного субстрата с пищей.

На местных рынках можно приобрести овощи, выращенные на полях, расположенных рядом с берегом. В них содержится больше количество йода, чем в оторванных от побережья. Употребляйте в пищу молоко, сливки, сливочное масло.

Очень много йода содержится в фейхоа.

Более подробный список продуктов, содержащих йод.

Магазин

В продуктовый набор человека, страдающего гипотиреозом, вследствие недостатка его в питании, должны входить следующие виды продуктов: печень трески, ламинария, морская рыба, йодированная соль. Среди рыбы наиболее большее количество йода содержится в пикше, минтае, треске.

Можно найти йодированную муку, выпечку, кондитерские изделения, яйца с добавлением йода.

Часто фермеры добавляют йодированные добавки в корм, поэтому йод содержится в птице (куриное филе, индейка), любой мясной продукции, натуральном молоке и сыре.

Стоит обратить внимание за сушеные водоросли, которые можно найти в ассортименте любого среднего магазина, а также на "крабовые" палочки из рыбы.

Дачные продукты

В некоторой степени йод содержится в овощах и ягодах (особенно в картофеле, клубнике, клюкве). Также йод находится в бананах, черносливе.

О йодированной соли

  • Обращайте внимание на срок годности и способах хранения соли;
  • Лучше употреблять каменную соль, в которой йод находится в более стойких натуральных соединениях, нежели в простой йодированной искусственной соли (калия йодид);
  • Храните соль в темном сухом месте;
  • Калия йодид нестойкое соединение разрушающее на свету, при повышенной влажности и температуре;
  • Добавлять в пищу соль стоит только при подаче к столу, после ее приготовления;
  • В 1 грамме йодированной соли в среднем находится от 70-75 мкг данного вещества.

Не стоит забывать, что средняя потребность в суточном употреблении йода составляет от 100-150 микрограмм. Возрастает в несколько раз при умственной нагрузке, в период беременности, лактации, при работе с вредными производствами, радиацией, тяжелыми металлами, угнетающими функцию щитовидной железы.

Также, играет роль употребление средств, снижающих поступление йода с пищей: соя, капуста, бобовые.

Лекарственные препараты, ухудшающие функцию щитовидной железы: длительное употребление калия йодида, литий, колестирамин, глюкокортикоиды, кальция карбонат, гидроксид алюминия, сукральфат, железа сульфат и другие.

ВАЖНО!

Вышеуказанное может применяться в качестве питания после удаления щитовидной железы.

Функция щитовидной железы постоянно меняется под влиянием множества факторов. Поэтому, очень важно "не перегрузить" йодом организм. Свидетельством этого может быть повышенная потливость, раздражительность, чувство жара, учащенный пульс, неустойчивый стул, многие явления тиреотоксикоза.

При правильном подобранном лечении препаратами и продуктами питания гипотиреоз легко корректируется, достигается длительная компенсация.

Самолечение, особенно на начальном этапе, строго не рекомендуется, в связи с различными последствиями лечения: начиная от развития зоба щитовидной железы, тиреотоксикоза, так и противоположено - гипотиреоидной комы.

Автор статьи: Доктор Горшкова А.В.

Как можно проконсультироваться у эндокринолога?

Вы можете записаться на прием к эндокринологу, позвонив по телефону регистратуры:

Запись на консультацию, вызов врача на дом: 8(495)725-96-28

Текст представлен для чтения. Данная статья является оригинальной, защищена законом об авторском праве. Любое копирование, публикация, дублирование, перепечатка части или целого текста, передача третьим лицам, продажа, копирование, модернизация и модификация данной информации на любых носителях в электронном, печатном, рукописном виде, размещение в печатных изданиях, интернет-ресурсах, видеосъемках, сюжетах любого типа, строго запрещена. Зайдя на данный ресурс вы принимаете данные условия.